15 - Théo Esposito - Les mythes sur la nutrition

🧠🍽️ Nutrition : mythes ou vérités ?

Dans ce nouvel épisode, je retrouve Théo Esposito,nutritionniste passionné, pour une mission : casser les plus gros clichés alimentaires.

🌱 Le jeûne intermittent est-il miraculeux ?
🥩Riz-poulet-brocolis obligatoire en prise de masse ?
🍺La bière post-entraînement, ça compte comme récup' ?
❌ Faut-il vraiment virer le gluten, le lactose, le sucre (et la joie) ?

On parle aussi compléments, sommeil, hydratation, intestin, aspartame, antioxydants, testostérone… bref, un épisode riche, drôle et ultra instructif !

🎧 Disponible sur toutes les plateformes (Spotify, Apple, Deezer...)

À écouter sans modération