29 Lois Robin-Monaco - Le transfert de force; Comment la puissance naît du sol

💥 La force ne vient pas que des bras.
Elle vient du sol.

Dans cet épisode, j’accueille Lois Robin Monaco — préparateur physique, Team Leader StrongFirst et ancien champion de JJB — pour décortiquer l’un des piliers de la performance : le transfert de force.

👉 Pourquoi les hanches sont le moteur du corps
👉 Pourquoi beaucoup s’entraînent dur… mais inefficacement
👉Comment transformer un exercice simple comme le swing en outil de performance
👉 Les qualités d’un grand préparateur physique
👉 L’évolution du fitness et des méthodes d’entraînement

Un épisode concret, technique et accessible pour tous ceux qui veulent devenir forts… vraiment.

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